素食的好處和壞處

好處：
素食的食品含豐富纖維素，進食後容易產生肚飽感覺。因此，可以控制食量，從而保持適中體重，減低患上腸癌、痔瘡和便秘等機會。

壞處：

有些身體所需的營養素只能從肉類、蛋類和奶類食品中才能吸收到。素食者不吃肉類，有些甚至不吃奶和蛋類食品，身體就會缺少某些營養素，容易造成營養不均衡。